En el marco de la Semana Mundial de Lactancia Materna, desde el Servicio de Obstetricia de Clínica Colón brindan consejos para evitar las mastitis y de esta forma que la lactancia sea segura y sin dolor.
La mastitis es una inflamación del tejido mamario que puede ser dolorosa y dificultar la alimentación del bebé. Estos son algunos consejos para cuidar las mamas durante la lactancia:
Mantener una buena higiene
Es importante lavar tus manos antes de tocar tus mamas y asegurarte de que los utensilios que uses estén limpios. Además, podés limpiar suavemente tus pezones con agua tibia, evitando jabones fuertes que puedan irritar la piel.
Asegurar una correcta técnica de lactancia
Una posición adecuada del bebé al amamantar no solo facilita la alimentación, sino que también ayuda a vaciar bien el pecho. Asegúrate de que el bebé agarre el pezón y la areola correctamente, lo que evitará que queden zonas congestionadas que puedan dar lugar a mastitis.
Alternar los pechos
Ofrecer primero un pecho y luego el otro en cada toma garantiza que ambos se vacíen adecuadamente. Esto ayuda a prevenir la acumulación de leche y reduce el riesgo de obstrucciones en los conductos lácteos.
Evitar la ropa ajustada
Usar sujetadores que no compriman demasiado los senos es clave. La ropa ajustada puede restringir el flujo de leche y aumentar el riesgo de inflamación.
Realizar masajes suaves
Masajear suavemente tus mamas durante y después de la lactancia puede ayudar a desatascar conductos lácteos y mejorar el flujo de leche. Podés hacerlo con movimientos circulares desde la parte externa hacia el pezón.
Descansar y mantener una buena hidratación
El descanso es vital para la recuperación y el bienestar general. Asegurate de beber suficiente agua, ya que la hidratación adecuada también es esencial para la producción de leche.
Observar cualquier síntoma inusual
Prestá atención a cualquier enrojecimiento, hinchazón o dolor en los senos. Si sentís una dureza o bulto que no desaparece, consultá a un profesional de la salud.
Consultar a un especialista si es necesario
Si experimentás dolor intenso, fiebre o síntomas de mastitis, no dudes en buscar ayuda médica. El tratamiento oportuno es fundamental para evitar complicaciones.
Cuidar tus mamas no solo favorece la salud de la madre, sino que también garantiza que tu bebé reciba todos los beneficios de la lactancia materna. Con estos simples pasos, podés disfrutar de una experiencia de lactancia más saludable y gratificante.
Asimismo, existen muchos beneficios que las madres pueden experimentar al amamantar:
Mejorar la salud física
Amamantar puede ayudar a la madre a recuperar su peso previo al embarazo más rápidamente. La producción de leche requiere energía, lo que puede contribuir a la pérdida de peso. Además, las mujeres que amamantan tienen un menor riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama y de ovario, así como enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Promover la vinculación emocional
La lactancia materna crea un lazo especial entre la madre y el bebé. El contacto físico y la interacción durante la alimentación promueven la liberación de hormonas como la oxitocina, que refuerzan el apego emocional y fomentan un sentimiento de bienestar tanto en la madre como en el hijo.
Ayudar en la recuperación posparto
Amamantar estimula contracciones en el útero, lo que ayuda a que este vuelva a su tamaño normal más rápidamente. Esto puede reducir el sangrado postparto y acelerar la recuperación general de la madre.
Menor riesgo de depresión posparto
Varios estudios han indicado que las madres que amamantan tienen un menor riesgo de experimentar depresión posparto. El acto de amamantar puede mejorar el estado de ánimo de la madre y aumentar su sensación de satisfacción y bienestar.
Conveniencia
Amamantar es una forma muy práctica de alimentar al bebé, ya que no requiere la preparación de biberones ni la compra de fórmula. La leche materna siempre está a mano, a la temperatura adecuada y lista para ser consumida.
Por todos estos motivos es indispensable el cuidado adecuado de las mamas para evitar las mastitis y asegurar una lactancia exitosa.
Dra. Victoria González Lagos
Especialista en Obstetricia
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